2000米长跑心得 1、水：长跑会很容易产生缺水现象。跑到一定的时候，身体就会很累很渴，这就是长跑的难点。跑前可以喝少量的水，太多的水，会让肚子胀胀的不舒服。跑步的幅度：找到自己最适合的幅度。太大的幅度会让身体很累，所以找到适合你的幅度，让身体减轻负担。尽量不做大幅度的运动，除非到最后冲刺阶段。2、针对长跑运动，你以下训练心得：全面的素质练习，进步体能储藏是根底。3、米一般人大约10分钟跑完。2000米属于中长跑的运动项目，就算跑得比较...