结合自身实际,谈谈大学生如何做好情绪管理 1、培养良好情绪管理能力 学会情绪识别和情绪表达，通过情绪日记记录自己的情绪状态。接受自己的情绪，而不是压抑或逃避。学会冥想、呼吸练习等放松技巧。建立支持网络，包括家人、朋友以及专业心理治疗师。积极处理自己的负面思维和情绪，学会自我激励。2、大学生的情绪非常的丰富，在遭到负面情绪后，要适当积极地释放。如果长期的压抑，后果会更加的严重。2/4 大学生可以通过适当的找同学、老师、朋友来倾诉自己的问题...