...父母折磨导致心理疾病,成年后要怎样消化这些情绪或者心理阴影... 接受情感： 允许自己感受不同的情绪，不要压抑或忽视它们。情感是正常的人类经验。心理健康的生活方式： 保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、规律的作息、适度的体育锻炼，有助于维护心理健康。教育自己： 了解心理创伤、心理健康和自我疗愈的相关知识，可以帮助你更好地理解和应对情况。消除30岁童年心理阴影的方法包括： 练习正念冥想：冥想是一种有效的心理治疗工具，可以帮助你处理深...