中年人心理变化因素 他们可能会感到挫败。因此，接受生理变化，调整期望，适应现实是维护心理健康的关键。 不健康的生活习惯：由于工作和社会交往的需求，一些中年人养成了吸烟、酗酒等不良习惯。长期的工作压力和睡眠不足可能导致各种健康问题，如胃肠疾病和肥胖。这些不健康的生活习惯是引发慢性疾病的重要因素。总体而言，生理功能衰退导致疾病风险增加，对中年人的健康构成威胁。 心理压力沉重：中年人既要应对身体功能衰退带来的心理不适，又要处理工作、社交、家庭...